Activit\u00e9s propos\u00e9es ou appuy\u00e9es par l\u2019ARC<\/h3>\n\n- La peinture sur roche est une activit\u00e9 cr\u00e9ative intentionnelle propos\u00e9e chaque semaine en personne et avec divers partenaires communautaires.<\/li>\n
- Service d’orientation et d’information pour la Mont\u00e9r\u00e9gie.<\/li>\n
- Groupe de soutien en sant\u00e9 mentale pour les femmes avec Com’femme.<\/li>\n
- Caf\u00e9 sur la sant\u00e9 mentale deux fois par mois en collaboration avec Our Harbour.<\/li>\n
- Cours de premiers secours en sant\u00e9 mentale.<\/li>\n
- Programmes et activit\u00e9s de sant\u00e9 mentale pour les adultes ayant des besoins particuliers : Care Share du South Shore Literacy Council et Bright Lights du Pr\u00e9ville Fine Arts Centre.<\/li>\n
- Soutien et activit\u00e9s pour les groupes du CISSS-MC.<\/li>\n<\/ul>\n
Les liens sociaux et les bonnes amiti\u00e9s sont un facteur important pour la sant\u00e9 et la long\u00e9vit\u00e9. Des recherches men\u00e9es par la clinique Mayo ont montr\u00e9 que les personnes ayant des liens sociaux solides vivent plus longtemps, se remettent plus rapidement d’une maladie, ont une meilleure sant\u00e9 mentale et retardent le d\u00e9clin cognitif. Le lien social pr\u00e9sente plusieurs caract\u00e9ristiques qui peuvent vous aider \u00e0 examiner vos relations et \u00e0 d\u00e9terminer votre niveau de lien social.<\/p>\n
\u00c0 l’autre extr\u00e9mit\u00e9 du spectre, l’isolement social est l’absence de liens sociaux et le fait d’avoir peu de personnes avec lesquelles interagir r\u00e9guli\u00e8rement. Il est facile de confondre l’isolement social avec la solitude, mais toutes les personnes qui sont seules ne sont pas solitaires et toutes les personnes qui ont d’autres personnes dans leur vie ne sont pas socialement connect\u00e9es. Un enfant qui a du mal \u00e0 se faire des amis \u00e0 l’\u00e9cole, une personne dont le mariage ne lui apporte pas de soutien, un soldat lors d’un nouveau d\u00e9ploiement et une personne \u00e2g\u00e9e qui a r\u00e9cemment perdu son conjoint peuvent tous ressentir la solitude. En plus d’\u00eatre caus\u00e9e par des situations de la vie, la solitude peut \u00eatre le sympt\u00f4me d’un trouble psychologique tel que la d\u00e9pression.<\/p>\n
La solitude peut \u00eatre \u00e0 l’origine d’une s\u00e9rie de probl\u00e8mes de sant\u00e9 physique et mentale, notammentl’abus d’alcool et de drogues<\/p>\n
\n- L’alt\u00e9ration des fonctions c\u00e9r\u00e9brales<\/li>\n
- La progression de la maladie d’Alzheimer<\/li>\n
- Un comportement antisocial<\/li>\n
- Les maladies cardiaques et les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux<\/li>\n
- Diminution de la m\u00e9moire et de l’apprentissage<\/li>\n
- D\u00e9pression et suicide<\/li>\n
- Augmentation du niveau de stress<\/li>\n<\/ul>\n
Ce ne sont pas les seuls domaines o\u00f9 la solitude peut avoir un impact sur le corps. Par exemple, des recherches ont montr\u00e9 que les adultes solitaires font moins d’exercice que ceux qui ne le sont pas. Leur alimentation est plus riche en graisses, leur sommeil est moins efficace et ils font \u00e9tat d’une plus grande fatigue diurne. La solitude perturbe \u00e9galement la r\u00e9gulation des processus cellulaires au plus profond de l’organisme, ce qui pr\u00e9dispose les personnes seules \u00e0 un vieillissement pr\u00e9matur\u00e9.<\/p>\n
Comme la solitude n’a pas de cause commune unique, les moyens de la pr\u00e9venir et de la traiter peuvent varier consid\u00e9rablement. Voici quelques exemples de ce que vous pouvez faire :<\/p>\n
\n- Envisagez d’effectuer des travaux d’int\u00e9r\u00eat g\u00e9n\u00e9ral ou de participer \u00e0 une autre activit\u00e9 qui vous pla\u00eet. Ces situations offrent d’excellentes occasions de rencontrer des gens et de cultiver de nouvelles amiti\u00e9s et interactions sociales.<\/li>\n
- Concentrez-vous sur le d\u00e9veloppement de relations de qualit\u00e9. Recherchez des personnes qui partagent les m\u00eames attitudes, int\u00e9r\u00eats et valeurs que vous.<\/li>\n
- Reconnaissez que la solitude est un signe que quelque chose doit changer. Ne vous attendez pas \u00e0 ce que les choses changent du jour au lendemain, mais vous pouvez commencer \u00e0 prendre des mesures qui vous aideront \u00e0 soulager votre sentiment de solitude et \u00e0 nouer des liens qui contribueront \u00e0 votre bien-\u00eatre.<\/li>\n
- Rejoignez un groupe ou cr\u00e9ez le v\u00f4tre. Vous pouvez \u00e9galement envisager de suivre un cours dans un \u00e9tablissement d’enseignement sup\u00e9rieur, de rejoindre un club de lecture ou de suivre un cours d’exercice.<\/li>\n
- Renforcez une relation existante. Il est important de nouer de nouvelles relations, mais l’am\u00e9lioration de vos relations existantes peut \u00e9galement \u00eatre un excellent moyen de lutter contre la solitude. Essayez d’appeler un ami ou un membre de votre famille \u00e0 qui vous n’avez pas parl\u00e9 depuis longtemps.<\/li>\n
- Parlez \u00e0 quelqu’un en qui vous pouvez avoir confiance. Il est important de parler de ce que vous ressentez \u00e0 quelqu’un de votre entourage. Il peut s’agir d’une personne que vous connaissez, comme un membre de votre famille, mais vous pouvez aussi envisager de parler \u00e0 votre m\u00e9decin ou \u00e0 un th\u00e9rapeute.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>
![](\"https:\/\/www.arc-hss.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/mh-activity-e1724254886552-600x511.jpg\" "\\"mh")
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<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Publications<\/h3>\n
(Ces documents ne sont disponibles qu’en anglais)<\/em><\/p>\nFemmes<\/p>\n<\/div>
![\"\"](\"https:\/\/www.arc-hss.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/PPA-200x259.png\")
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nPostpartum Anxiety<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>![\"\"](\"https:\/\/www.arc-hss.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/PPD-200x259.png\")
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nPost Postpartum Depression<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>![\"\"](\"https:\/\/www.arc-hss.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/PND-200x259.png\")
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nPrenatal Depression<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>![\"\"](\"https:\/\/www.arc-hss.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/PMDD-200x259.png\")
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nPremenstral Dysphoric Disorder<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>![\"\"](\"https:\/\/www.arc-hss.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Perinatal-loss-and-grief-200x259.png\")
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nPerinatal Loss and Grief<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>![\"\"](\"https:\/\/www.arc-hss.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/DMER-200x259.png\")
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nDysphoric Milk Ejection Reflux<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>![\"\"](\"https:\/\/www.arc-hss.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/PMD-200x259.png\")
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nPerimenopausal Depression<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>![\"\"](\"https:\/\/www.arc-hss.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Eating-disorders-200x259.png\")
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nEating Disorders<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>![\"\"](\"https:\/\/www.arc-hss.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Substance-use-200x259.png\")
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nSubstance Use Disorders in Women<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Hommes<\/p>\n<\/div>
![\"\"](\"https:\/\/www.arc-hss.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Male-ED-200x259.png\")
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nEating Disorders in Men<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>![\"\"](\"https:\/\/www.arc-hss.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/PPPD-200x259.png\")
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nPaternal Postpartum Depression<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>![\"\"](\"https:\/\/www.arc-hss.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Male-SUD-200x259.png\")
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nSubstance Use in Men<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>![\"\"](\"https:\/\/www.arc-hss.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Suicide-200x259.png\")
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nSuicide<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>![\"\"](\"https:\/\/www.arc-hss.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Toxic-masculinity-200x259.png\")
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nToxic Masculinity<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Jeunesse<\/p>\n<\/div>
![\"\"](\"https:\/\/www.arc-hss.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/ADHD-200x259.png\")
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nAttention Deficit Hyperactive Disorder (ADHD)\u00a0<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>![\"\"](\"https:\/\/www.arc-hss.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Agoraphobia-200x259.png\")
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Les liens sociaux et les bonnes amiti\u00e9s sont un facteur important pour la sant\u00e9 et la long\u00e9vit\u00e9. Des recherches men\u00e9es par la clinique Mayo ont montr\u00e9 que les personnes ayant des liens sociaux solides vivent plus longtemps, se remettent plus rapidement d’une maladie, ont une meilleure sant\u00e9 mentale et retardent le d\u00e9clin cognitif. Le lien social pr\u00e9sente plusieurs caract\u00e9ristiques qui peuvent vous aider \u00e0 examiner vos relations et \u00e0 d\u00e9terminer votre niveau de lien social.<\/p>\n
\u00c0 l’autre extr\u00e9mit\u00e9 du spectre, l’isolement social est l’absence de liens sociaux et le fait d’avoir peu de personnes avec lesquelles interagir r\u00e9guli\u00e8rement. Il est facile de confondre l’isolement social avec la solitude, mais toutes les personnes qui sont seules ne sont pas solitaires et toutes les personnes qui ont d’autres personnes dans leur vie ne sont pas socialement connect\u00e9es. Un enfant qui a du mal \u00e0 se faire des amis \u00e0 l’\u00e9cole, une personne dont le mariage ne lui apporte pas de soutien, un soldat lors d’un nouveau d\u00e9ploiement et une personne \u00e2g\u00e9e qui a r\u00e9cemment perdu son conjoint peuvent tous ressentir la solitude. En plus d’\u00eatre caus\u00e9e par des situations de la vie, la solitude peut \u00eatre le sympt\u00f4me d’un trouble psychologique tel que la d\u00e9pression.<\/p>\n
La solitude peut \u00eatre \u00e0 l’origine d’une s\u00e9rie de probl\u00e8mes de sant\u00e9 physique et mentale, notammentl’abus d’alcool et de drogues<\/p>\n
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- L’alt\u00e9ration des fonctions c\u00e9r\u00e9brales<\/li>\n
- La progression de la maladie d’Alzheimer<\/li>\n
- Un comportement antisocial<\/li>\n
- Les maladies cardiaques et les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux<\/li>\n
- Diminution de la m\u00e9moire et de l’apprentissage<\/li>\n
- D\u00e9pression et suicide<\/li>\n
- Augmentation du niveau de stress<\/li>\n<\/ul>\n
Ce ne sont pas les seuls domaines o\u00f9 la solitude peut avoir un impact sur le corps. Par exemple, des recherches ont montr\u00e9 que les adultes solitaires font moins d’exercice que ceux qui ne le sont pas. Leur alimentation est plus riche en graisses, leur sommeil est moins efficace et ils font \u00e9tat d’une plus grande fatigue diurne. La solitude perturbe \u00e9galement la r\u00e9gulation des processus cellulaires au plus profond de l’organisme, ce qui pr\u00e9dispose les personnes seules \u00e0 un vieillissement pr\u00e9matur\u00e9.<\/p>\n
Comme la solitude n’a pas de cause commune unique, les moyens de la pr\u00e9venir et de la traiter peuvent varier consid\u00e9rablement. Voici quelques exemples de ce que vous pouvez faire :<\/p>\n
- \n
- Envisagez d’effectuer des travaux d’int\u00e9r\u00eat g\u00e9n\u00e9ral ou de participer \u00e0 une autre activit\u00e9 qui vous pla\u00eet. Ces situations offrent d’excellentes occasions de rencontrer des gens et de cultiver de nouvelles amiti\u00e9s et interactions sociales.<\/li>\n
- Concentrez-vous sur le d\u00e9veloppement de relations de qualit\u00e9. Recherchez des personnes qui partagent les m\u00eames attitudes, int\u00e9r\u00eats et valeurs que vous.<\/li>\n
- Reconnaissez que la solitude est un signe que quelque chose doit changer. Ne vous attendez pas \u00e0 ce que les choses changent du jour au lendemain, mais vous pouvez commencer \u00e0 prendre des mesures qui vous aideront \u00e0 soulager votre sentiment de solitude et \u00e0 nouer des liens qui contribueront \u00e0 votre bien-\u00eatre.<\/li>\n
- Rejoignez un groupe ou cr\u00e9ez le v\u00f4tre. Vous pouvez \u00e9galement envisager de suivre un cours dans un \u00e9tablissement d’enseignement sup\u00e9rieur, de rejoindre un club de lecture ou de suivre un cours d’exercice.<\/li>\n
- Renforcez une relation existante. Il est important de nouer de nouvelles relations, mais l’am\u00e9lioration de vos relations existantes peut \u00e9galement \u00eatre un excellent moyen de lutter contre la solitude. Essayez d’appeler un ami ou un membre de votre famille \u00e0 qui vous n’avez pas parl\u00e9 depuis longtemps.<\/li>\n
- Parlez \u00e0 quelqu’un en qui vous pouvez avoir confiance. Il est important de parler de ce que vous ressentez \u00e0 quelqu’un de votre entourage. Il peut s’agir d’une personne que vous connaissez, comme un membre de votre famille, mais vous pouvez aussi envisager de parler \u00e0 votre m\u00e9decin ou \u00e0 un th\u00e9rapeute.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/a><\/div><\/div><\/a><\/div><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Publications<\/h3>\n
(Ces documents ne sont disponibles qu’en anglais)<\/em><\/p>\n
Femmes<\/p>\n<\/div>
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nPostpartum Anxiety<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nPost Postpartum Depression<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nPrenatal Depression<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
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<\/div><\/div>Hommes<\/p>\n<\/div>
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nEating Disorders in Men<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nPaternal Postpartum Depression<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nSubstance Use in Men<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nSuicide<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/a><\/div><\/div>\nToxic Masculinity<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
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